co w przerwie

[...] zaświatów;-) DNT Aerobowy na maxa8-) Przerobiłam 12 kg bobu i 20 kg buraków}:-( Zrobiłam soki z marchwi i psującego się banana i nie wiem jak to wliczyć i zliczyć:-? A w przerwie poszłam zapitalać z fuńkiem na pola i zeszło intensywnych 30 minut... Nogi mi nie odpuszczają i napieprzają dalej, ale co tam:-( Aha no i miska niedojedzona: [...]

Witam po przerwie. Na poczatek po krotce napisze co sie wydarzylo w czasie kiedy nie mailem Internetu i nie moglem reaktywowac bloga. Po pierwsze przeczytalem tone artykułów i publikacji na temat treningu i suplementacji. Po drugie w listopadzie 2009 wróciłem do ćwiczeń z waga 82kg Body FAT ok. 15-17%. Wstepnie zrobiłem plazowy program [...]

[...] regularnie także o tym nie musze chyba pisać :) Thermal Zaczałem od 1 tab. Efekt:niesamowite pobudzenie,koncentracja,wziałem tabletke około 18 a o 1 jeszcze nie spałem W przerwie meczu zrobiłem sobie Aeroby około 25 minut,energia poprostu mnie rozsadzała :)!!Pobiłem skromne rekordy na skakance,robiłem przysiady,rozciągałem się,wbiegałem na [...]

[...] trenów w tyg :-) A po treningowy omlecior wyglądał tak: http://i57.tinypic.com/os8ps9.jpg pzdr. W końcu jestem dziś na prawdę głodny i nie mogę doczekac się ostatniego posiłku. Jedyne co to 2 posiłek, którym są 2 gołąbki rozłożę na 2 posiłki i jednego zjem później w przerwie miedzy treningami. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2014-04-07 20:31:20

[...] kwapiła się do ataków. W końcu Barcelona przełamała swą nieśmiałość i odważnie ruszyła pod bramkę rywali, jednak w tym momencie sędzia odgwizdał koniec pierwszej połowy. W przerwie w katakumbach stadionu Blaugrany istaniały dwa światy. Iście sielankowa atmosfera w szatni gospodarzy i prawdziwa rzeźnia w pomieszczeniu dla przyjezdnych. Luis [...]

[...] wyraźnej przewagi, dużo gry w środku pola i zacięta walka to to, co mogliśmy podziwiać na początku. Niestety w 60. minucie Real Zaragoza obejmuje prowadzenie. Wpuszczony w przerwie meczu Soriano podwyższa wynik i sytuacja nieco się komplikuje. Nie można powiedzieć, jakoby obrona Barçy była dzisiaj najpewniejszym punktem drużyny, ale już [...]

Tez chyba teraz wbije na gliceryne w przerwie między kretką. O ile sie nie myle to w około litrze wody przed trenigiem popijac. koles co to za mecze oglądasz, w tv, czy na necie ?

Ja obejrzałem cały film, bo ja Cię Turoniu lubię i już, to mi czasu nie szkoda. No i w przerwie przed następnym Twoim pojawieniem się w kadrze miałem czas do przeanalizowania tego co zobaczyłem. A mianowicie, bardzo ładnie to wygląda, widać, że biegasz, widać że Ci to nie sprawia kłopotu. Dobra kadencja, dobry krok i kontakt z podłożem, do dupy [...]

Siemano! Witam po tygodniowej przerwie. Teraz z racji nowych obowiązków i ogólnych dużych zmian w moim życiu nie będę miał prawdopodobnie czasu na codzienne relacje z przygotowań, ale będę się starał to robić przynajmniej raz na tydzień, żeby nie wyjść z rytmu i kontrolować postępy. Chociaż w tej fazie to raczej nie należy spodziewać się [...]

[...] bez niczego. Jest styczeń, do następnego sezonu pozostało jeszcze ponad pół roku, a ja nie mam nawet możliwości normalnego trenowania. Nie mam pojęcia, czy po takiej przerwie będę w stanie znaleźć nowy klub... Maciej Ignatowski Jest mi bardzo przykro i w pewnym sensie zawiodłem się na działaczach PZPS. Mówienie, że nie można nas [...]

[...] sie na zeczy i on mi powiedzial tak ze on by postawil na budowanie masy nawet kosztem zalania w okresie zimowym, tak zeby na maj wygladac dobrze warzac 10 kg wiecej i ze w przerwie malo wazne jest jak sie wyglada - z wygladem trzeba nastawic sie na okreslony termin, chyba ze wyglada decyduje o twoim zyciu bo na nim zarabiasz, np jestes [...]

[...] się w sobotę a potem i tak chyba ze 2 tygodnie wyleci z treningów aż się dziura po zębie zagoi - siłka wtedy niewskazana jest z tego co się dowiadywałam. Czy wtedy - w przerwie od siłki a podczas gojenia rany -byłby dobry moment na spróbowanie płukania albo diety antyestrogenowej? Poza tym z końcem miesiąca odstawiam hormony, więc może [...]

[...] , mozna zrezygnowac z insy i zostac na hgh). przyrosty masy w takich mikrocyklach sa bardzo niewielkie ale dosc trwale, sila zostaje prawie w calosci ( spadla mi dopiero po przerwie 8 mies ) w przerwie tej np 2 mies bierzemy suplementy jak b complex, staki kreatynowe , bostery testa i inne ktorych nie stosujemy w 2 mies kiedy jestesmuy na [...]

[...] długim ich ćwiczeniu upodobniają się do włókien czerwonych a przez to stają się mniejsze i słabsze , przerwa pozwala im znów powrócić do typowych cech włókien białych, co po przerwie może owocować wyjątkowo szybkim wzrostem siły, również masy więc nie taki diabeł straszny papeken - tutaj również zgadzam się z przedmówcą, ten przelicznik jest [...]

Hubert, gdybym miał Twój BF, to bym miał bieganie domyślasz się gdzie . Wtorek, 23 sierpnia: Dzisiaj siłownia - jak zwykle po dłuższej przerwie ciężary frajerskie, a po treningu pół godziny twarzą do dywanu... przysiad 20kg x6, 20kg x5, 40kg x5, 60kg x12, 65kg x9, 60kg x10 wyciskanie płaskie 20kg x5, 35kg x5, 40kg x12/x10/x10 martwy ciąg 60kg [...]

[...] biore drugą sztangę i też do MC sie zbieram. Po chwili koleś wbija na ławkę płaską, po rozgrzewce przeskakuje na smitha i tam trzaska, no to ja przejmujęplaską i harat. W przerwie zapytuje "Co, FBW?" pada odpowiedź "Tak , tak", na co ja "Push and pull?" a on "Tak ale to później". Stwierdziłem że nie mam więcej pytań, jestem niekompetentny i [...]

[...] treningow. Zdecydowalem sie na spalanie tkanki tluszczowej. Czyli jade na rzezbe ;) W pracy co drugi dzien metafit wieczorem okolo 25-40min z seria brzuszkow na koniec a w przerwie obiadowej okolo 20-30 min silki intensywnej z malymi przerwami ale codziennie. W pozostale dni stacje. Tzn kilka roznych cwiczen powtarzanych z minimalnymi [...]

[...] robiłem maksow, ale tak na oko to myślę, że spokojnie z 20kg na plus na sztangach wlecialo. Klatka 120 x 4 Przysiad 140 x 4 Martwy 120 x 4 (do martwego wracam bo długiej przerwie) Ogólnie do wyników siłowych to podchodzę z dystansem bo nigdy nie kladlem wielkiego nacisku na siłę. Choć teraz miło rzucać troche cięższym sprzętem ;-) Ogólnie [...]

[...] i tyle :( http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Wpc protein plus v2 - 35gr po treningu - Fitmax bcaa + cytrulina - 20g: podzielone na przed meczem i w przerwie. - Carbomax - 65g po treningu piłki Brak witaminek już o nich nawet nie myślałem wczoraj. http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Po meczu wylądowałem na [...]

juz wiem czemu nikgo nie ma w spamie wwszsycy bacznie ogladaja cos co sie nie za czedsto zdarza Polska wygrywa dla mnie idiotyczne jest to jak oni w przerwie lub po meczu omawiaiaja rozne akcje z meczu co jak powinno byc,kto powinen jak stac...tacy kuźwa madrzy a Polska wygrywa co 20-sty mecz: